Ayo Atur Emosi, Bukan diatur Emosi [Video]

[Puskesmas Pangkalan Cirebon] on

Sabtu, 13 Juli 2024

weekend ini, tapi kerjaan deadline & revisi gak kelar-kelar 🤯

Kalau ini terjadi ke kamu, apa yang kamu rasakan ?

😁 Riang

😟 Cemas

😔 Jenuh

😡 Marah

😇 Tenang

Jika emosi negatif menguasai kamu, Tonton video ini sampai habis ya:

🔽🔽🔽

Ayo Atur Emosi, Bukan diatur Emosi

Riang😁, Cemas 😟, Jenuh 😔, Marah😡, dan Tenang😇... adalah bagian emosi yang bisa datang dan pergi di dalam diri kita.

Emosi tersebut bisa ‘menetap’ lebih lama atau ‘berlalu’ lebih cepat dalam diri kita, tergantung respon kita terhadap emosi tersebut.

Jika emosi negatif menguasai kita, segera cari suasana atau aktifitas yang dapat membuat emosi negatif tersebut cepat berlalu, atau cari bantuan tenaga profesional yang dapat membantu kita keluar dari emosi negatif tersebut.

Ingat ya, Seperti juga fisik, mental kita juga butuh asupan bergizi agar mental kita juga tetap sehat.

Kalo mimin boleh tau, kira-kira apa yang jadi moodbooster anda, ketika emosi negatif berusaha menguasai jiwa anda semua? Silahkan share tipsnya di kolom komentar, ya.....

Ayo Atur Emosi, Bukan diatur Emosi [Video]

Sumber: Kemkes